 |
| Kegunaan pepaya bagi kesehatan |
Kegunaan pepaya bagi
kesehatan –Berikut adalah tentang manfaat/ Kegunaan pepaya bagi kesehatan
tubuh kita.
Kandungan Nutrisi
Buah Pepaya
Dalam setiap 100 gr buah pepaya terdapat berbagai macam
kandungan gizi penting yang dibutuhkan tubuh, yaitu: Vitamin A, Vitamin B, Riboflavin,
Niacin, Vitamin C, Kalsium, Zat Besi, Fosfor, Kalium, Lemak, Karbohidrat, Protein
dan Kalori.
Manfaat / Kegunaan pepaya
bagi kesehatan
Mengatasi Gangguan
Pencernaan
- Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus.
Mencegah Flu
- Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek, hingga kanker
Menjaga Kesehatan
Ginjal
- Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.
Mencegah Serangan
jantung dan Stroke
- Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Mempertajam
Penglihatan
- Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Kegunaan lainnya.
- Buah pepaya juga bermanfaat sebagai detoksifikasi alami, membersihkan racun-racun yang berbahaya di dalam tubuh. Kandungan magnesium pada pepaya diketahui bermanfaat untuk menghilangkan jerawat serta dapat mempercepat penyembuhan akibat cedera.
Biji Pepaya Juga tak
Kalah Sehatnya
- Selain daging buahnya, para peneliti juga menemukan bahwa biji pepaya ternyata memiliki manfaat sehat yang tak kalah hebatnya. Biji pepaya mengandung saponin yang berfungsi membersihkan parasit-parasit yang ada di usus seperti cacing parasit. Biji pepaya untuk mencegah penyakit liver.
