 |
Guna Manfaat Kentang
|
Guna Manfaat Kentang
– Khasiat dan Guna Manfaat Kentang sangatlah baik untuk kesehatan dan
pertumbuhan buah hati anda. Oleh karena itu anda sebagai ibu harus pintar
mengolah kentang agar anak anda tertarik untuk mengkonsumsi umbi-umbian ini. Tanaman
yang memiiki nama ilmiah Solanum
tuberosum ini memiliki sejuta manfaat baik untuk kesehatan, diet, maupun
kecantikan.
Guna Manfaat Kentang
Guna Manfaat Kentang Bagi
Kesehatan
Untuk Diet (Menurunkan Berat Badan)
Kentang merupakan gundukan karbohidrat dan juga mengandung
sedikit protein. Mengkonsumsi kentang merupakan salah satu cara diet alami
karena kentang menjadi salah satu alternatif pengganti karbohidrat bagi anda
yang ingin menurunkan berat badan.
Melancarkan Fungsi
Pencernaan
Karena kentang mengandung banyak karbohidrat dan cukup lunak
saat dikonsumsi membuat tanaman ini mudah untuk dicerna dan membantu
memperlancar sistem pencernaan. Tapi perlu anda ingat, makan terlalu banyak
kentang dapat menyebabkan keasaman dalam jangka panjang.
Penyakit Jantung
Selain kandungan vitamin, mineral, dan serat kentang juga
mengandung zat yang disebut Karotenoid
yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan organ internal lainnya.
Tetapi sebagai peringatan untuk anda yang menderita obesitas dan diabetes
sangat tidak dianjurkan mengkonsumsi kentang karena banyak mengandung
karbohidrat dan glukosa.
Batu Ginjal
Manfaat kentang selanjutnya adalah mencegah batu ginjal.
Bagi penderita batu ginjal sebisa mungkin harus menghindari makanan berprotein
tinggi, khususnya protein hewani seperti daging, ikan, bayam, dll. Kentang
sangat kaya magnesium yang dapat menjegah pengendapan kalsium (pengapuran) pada
ginjal dan jaringan lain, sehingga mencegah terbentuknya batu ginjal.
Tekanan Darah Tinggi
Kentang dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah
tinggi karena di dalamnya terdapat banyak vitamin C dan B, tapi bagi anda
penderita diabetes harus menghindari mengkonsumsi kentang secara berlebihan.
Selain itu adanya kandungan serat di dalamnya membantu menurunkan kolesterol
dan meningkatkan fungsi insulin di dalam tubuh.
Manfaat Kentang Untuk
Kulit
Skin Care
Vitamin-C dan B kompleks dan mineral yang terdapat pada
kentang sangat baik untuk kulit. Selain itu kentang mentah yang ditumbuk dan
dicampur dengan madu, dapat berfungsi sebagai masker muka dan juga sangat baik
untuk kesehatan kulit anda agar terasa lembut.
Demikian artikel tentang Guna Manfaat Kentang, semoga bermanfaat bagi Anda. Artikel yang
berkaitan dengan Guna Manfaat Kentang, kandungan kentang, manfaat kentang, kandungan gizi kentang, khasiat kentang, manfaat kentang untuk diet, manfaat kentang bagi kesehatan
