 |
| Guna Manfaat Buah Pisang |
Guna Manfaat Buah
Pisang –Semua orang pasti sudah pernah menikmati buah pisang. Guna Manfaat
Buah Pisang bagi kesehatan sangat banyak sekali, itulah salah satu alasan
mengapa Anda harus mengkonsumsi buah ini. Dibalik rasanya yang nikmat dan
harganya yang cukup terjangkau serta dapat diolah menjadi berbagai macam masakan, ternyata pisang memiliki segudang khasiat bagi
kesehatan tubuh kita.
Buah ini kaya akan kandungan vitamin dan mineral penting seperti
kalium, kalsium, zink, magnesium, fosfor dan vitamin, yaitu C, B kompleks, dan
B6. Karena kandungan nutrisi yang cukup lengkap dan beragam maka akan ada
banyak sekali manfaat bila mengkonsumsi buah yang satu ini. Berikut adalah
tujuh manfaat pisang yang perlu anda ketahui.
Guna Manfaat Buah
Pisang
Penambah Energi
Saat memakan pisang kita akan lebih cepat kenyang, hal ini
dikarenakan pisang kaya akan kandungan karbohidrat sehat. Karbohidrat inilah
yang dapat menampah energi bagi tubuh kita.
Kesehatan Saluran
Pencernaan
Kandungan serat yang dimiliki pisang dapat membantu mengatur
sistem pencernaan tubuh serta mempertahankan gerakan usus tetap teratur.
Kandungan pektin pada buah pisang mampu mencegah sembelit. Berdasarkan hasil
penelitian, rutin makan pisang dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker
lambung.
Baik Untuk Ginjal
Adanya kandungan potasium yang terdapat pada pisang memiliki
efek samping yang baik bagi kesehatan ginjal. Disaat tubuh mendapatkan cukup
asupan potasium, tubuh akan mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin dengan
baik. Kondisi ini akan membuat ginjal berfungsi secara optimal dan juga dapat
mencegah terbentuknya batu ginjal.
Kesehatan Tulang
Fructooligosaccharide adalah salah satu prebiotik baik yang
dimiliki oleh buah pisang yang memungkinkan tubuh kita untuk menyerap nutrisi
secara lebih mudah dan maksimal. Dengan terserapnya kalsium secara maksimal,
akan membuat tulang Anda menjadi sehat dan kuat. Bahkan mampu mencegah
osteoporosis.
Menurunkan Tekanan
Darah
Manfaat buah pisang berikutnya adalah menetralkan tekanan
darah tinggi. Kadar kalium yang cukup tinggi dari buah pisang dapat membantu
mencegah tekanan darah tinggi serta stroke. Itulah alasan mengapa para dokter
sering menganjurkan pasien penderita tekanan darah tinggi (hipertensi) untuk
mengkonsumsi lebih banyak pisang.
Kesehatan Mata
Dengan mengkonsuimsi setidaknya tiga buah pisang setiap hari
dapat menurunkan resiko gangguan pengelihatan karena usia senja atau biasa
disebut degenerasi makula.
Memengaruhi Mood
Percaya atau tidak Guna Manfaat Buah Pisang memiliki
pengaruh dalam meningkatkan mood Anda. Kandungan neurotransmiter pada buah ini
dapat membantu Anda merasa tenang dan menstabilkan suasana hati (mood) secara
alami. Selain buahnya pohon pisang juga memiliki manfaat lain, baca artikel
manfaat jantung pisang.
Demikian artikel tentang Guna Manfaat Buah Pisang, semoga menambah pengetahuan Anda tentang
guna manfaat dan khasiat buah di sekitar kita. Artikel yang berkaitan dengan Guna Manfaat Buah Pisang, manfaat pisang, manfaat pisang bagi kesehatan, diet pisang, manfaat pisang bagi kecantikan, khasiat pisang, kandungan pisang
