 |
| Guna Manfaat Buncis |
Guna Manfaat Buncis
Guna Manfaat Buncis
–Berikut tentang Guna Manfaat Buncis, kandungan buncis dan manfaat buncis untuk
kesehatan. Di Indonesia buncis begitu populer karena sering digunakan sebagai
bahan utama untuk membuat aneka jenis makanan. Tapi tahukah nda ternyata bucis
bukan berasal dari Indonesia. Sayuran yang memiliki nama latin phaseolus
vulgaris
ini sebenarnya berasal dari Peru. "Boontjes" berasal dari bahasa belanda, dan lidah orang Indonesia menyebutnya dengan nama buncis. Indonesia saat ini juga terkenal sabagai salah satu negara produsen buncis terbasar setelah Argentina, China, dan Perancis.
ini sebenarnya berasal dari Peru. "Boontjes" berasal dari bahasa belanda, dan lidah orang Indonesia menyebutnya dengan nama buncis. Indonesia saat ini juga terkenal sabagai salah satu negara produsen buncis terbasar setelah Argentina, China, dan Perancis.
Guna Manfaat Buncis
Kandungan Gizi Pada
Buncis
Buncis masih satu keluarga dengan kacang-kacangan, sehingga
banyak sekali manfaat buncis bagi kesehatan. Kandungan gizi yang terdapat dalam
tiap 100 gram buncis sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian
Anda. Beberapa jenis nutrisi lain juga lengkap terdapat pada sayuran yang satu
ini diantaranya vitamin K, A, B1, B2, B3, B6, dan B12. Buncis juga merupakan
salah satu sumber antiokidan terbaik. Bahkan penelitian terbaru menunjukkan
jika tanaman ini juga mengandung lutein, beta karotin, dan neoxanthin.
Guna Manfaat Buncis
untuk Kesehatan
Mengingat kandungan gizinya yang komplit, sudah dapat
dipastikan kita akan banyak memperoleh manfaat kesehatan jika mengkonsumsi
sayuran yang satu ini secara rutin. Berdasarkan penelitian, kandungan
antioksidan pada buncis lebih tinggi jika dibandingkan dengan jenis
kacang-kacangan yang lainnya. Dalam sebuah uji laboratorium pada seekor tikus,
buncis terbukti mampu menekan peningkatan kadar lemak dalam darah.
Selain itu tingginya antioksidan yang terdapat pada buncis,
terbukti dapat membantu pasien dibetes. Kandungan serat yang cukup tinggi juga
akan membantu Anda terhindar dari masalah kesehatan pencernaan. Itulah beberapa
manfaat buncis bagi kesehatan yang bisa kita peroleh.
Demikian artikel tentang Guna Manfaat Buncis, semoga
bermanfaat bagi Anda tentang berbagai manfaat tanaman maupun sayuran. Artikel
yang berkaitan dengan Guna Manfaat Buncis, tanaman buncis, manfaat buncis, khasiat buncis, kandungan buncis, buncis obat diabetes, manfaat sayuran buncis, buncis
