 |
| Guna Manfaat Minyak Minyak Ikan |
Guna Manfaat Minyak
Minyak Ikan – Salah satu Guna Manfaat Minyak Minyak Ikan adalah untuk
kesehatan. Sejak zaman dahulu mengkonsumsi ikan selalu dikait-kaitkan dengan
tingkat kecerdasan dan juga kesehatan tubuh. Lalu apakah hal tersebut benar dan
telah teruji secara ilmiah? Nah simak data di bawah ini.
Guna Manfaat Minyak Minyak Ikan
Guna Manfaat Minyak Minyak Ikan ternyata berperan dalam
pencegahan penyakit serta mampu meningkatkan kecerdasan anak. Minyak ikan dapat
ditemukan dalam tubuh ikan yitu cairan yang mengandung lemak atau pun suplemen.
Lemak pada ikan ini mengandung berbagai nutrisi penting, itulah mengapa banyak
produk di iklan yang menggunakan minyak ikan sebagai bahan dasarnya.
Khasiat Minyak Ikan
Sebuah penelitian berhasil mengungkap tentang manfaat minyak
ikan bagi kesehatan. Akan tetapi manfaat dari minyak ikan yang paling utama
bukan untuk mencerdasakan anak melainkan bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Selain itu penelitian juga menyebutkan bahwa minyak ikan dapat membantu
menurunkan kadar lemak dalam darah, menurunkan tekanan darah, serta mencegah
stroke.
Guna Manfaat Minyak Minyak Ikan lain yang sudah dibuktikan
melalui studi ilmiah adalah menjaga kesehatan mata, mengurangi gejala depresi, gangguan
konsentrasi, sampai penyakit jiwa berat Schizophrenia. Kandungan omega-3 di
dalam minyak ikan tidak dapat diproduksi oleh tubuh, karenanya untuk mendapat
jumlah yang cukup kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung omega-3.
Selain pada ikan, omega-3 juga bisa ditemukan pada kacang walnut, minyak
zaitun, dan kacang kedelai.
Kandungan Minyak Ikan
Mungkin banyak sekali
beredar di apotik supemen yang mengandung omega-3, namun demikian mengonsumsi
ikan secara langsung, dianggap lebih baik. Akan tetapi anda harus selalu
waspada karena sekarang ini ikan banyak yang mengandung mercuri karena
pencemaran laut.
Untuk menyiasatinya, pilihkan ikan yang berukuran kecil.
Contohnya ikan sardin, ikan ini mengandung toksin lebih rendah karena mereka
berada di bawah rantai makanan. Semakin besar ukuran ikan, maka semakin besar
pula kemungkinan ikan tersebut terkontaminasi. Alternatif terbaik adalah
membeli suplemen tebaik agar manfaat minyak ikan bisa kita peroleh secara
maksimal.
Demikian artikel tentang Guna Manfaat Minyak Minyak Ikan,
semoga bermanfaat bagi pengetahuan Anda, dan lebih bisa belajar hidup sehat.
Artikel yang berkaitan dengan Guna Manfaat Minyak Minyak Ikan, kandungan minyak ikan, khasiat minyak ikan, minyak ikan untuk bayi, minyak ikan salmon, minyak ikan untuk ibu hamil, minyak ikan untuk anak
