 |
| Guna Manfaat Buah Alpukat |
Guna Manfaat Buah
Alpukat –Buah Alpukat diyakini menjadi salah satu makanan yang paling
bermanfaat yang disediakan oleh alam, hal ini tak lepas dari kandungan nutrisi
yang terkandung dalam buah ini. Namun tidak semua orang suka dengan buah
alpukat, mungkin karena factor ilusi, bukan dari factor real dalam kancungan
buah Alpukat. Berikut adalah Guna Manfaat Buah Alpukat untuk kesehatan tubuh
pada Manusia.
Guna Manfaat Buah Alpukat
Sumber Vitamin B
Vitamin B yang terkandung dalam buah alpukat sangat baik
bagi kesehatan. Berbagai jenis vitamin B2, B3, B5, B6 dan B9 semua ada dalam
buah ini. Hanya dengan mengkonsumsi 1 buah alpukat setiap hari dapat mencukupi
kebutuhan harian vitamin B bagi tubuh anda.
Manfaat vitamin B pada Buah Alpukat :
- Mencegah Stres
- Mengurangi Cemas Berlebih
- Mencegah Penyakit Jantung
- Meningkatkan Daya Ingat
Mengurangi Resiko
Pernyakit Jantung dan Kolesterol
Jika kita semua mendengar kata "gemuk" pasti yang
pertama kali melintas di benak kita adalah pikiran negatif. Tapi percaya atau
tidak, tidak semua lemak itu buruk, ada beberapa lemak sebenarnya baik untuk
tubuh kita. Salah satu jenis lemak tersebut adalah lemak tak jenuh tunggal dan
lemak tak jenuh ganda, dimana kedua jenis lemak tersebut dapat membantu
mengurangi kadar kolesterol darah dalam tubuh, dan menurunkan risiko penyakit
jantung. Buah alpukat terkandung lemak yang positif, dalam setiap ons buah
alpukat terdapat 3 gram lemak tak jenuh tunggal, dan setengah gram lemak tak
jenuh ganda.
Guna Manfaat Buah
Alpukat dan Khasiatnya
Daging buah alpukat memiliki kadar kalori dan lemak yang
cukup tinggi, dan dengan mengkonsumsi satu buah alpukat saja akan membuat Anda
merasa kenyang saat makan. Jika anda merasa kenyang, maka keinginan untuk makan
akan berkurang, maka Anda bias melakukan program diet dengan memakan buah
Alpukat secara teratur. Bertujuan untuk pengganti makanan karbohidrat.
Demikian artikel tentang Guna Manfaat Buah Alpukat, semoga
bermanfaat bagi pengetahuan Anda lebih banyak lagi. Artikel yang berkaitan
dengan Guna Manfaat Buah Alpukat, khasiat buah alpukat, kandungan alpukat, manfaat alpukat, manfaat alpukat bagi kesehatan, manfaat alpukat untuk diet, buah alpukat